抜け毛予防にはまず○○!その単純な具体策って?

抜け毛予防

 

 

注意

抜け毛を予防するにはどうしたらいいの?

 

これってかなり疑問です!
ほんの少しでもいい!未然に防げるものなら防ぎたいですよ。


 

 

抜け毛予防は単純ですよ。
もう何度も同じことを言い続けてますので、
あなたにももう察しはついているのではないでしょうか?(笑)


抜け毛予防の単純な具体策って?

 

 

抜け毛予防は、とにかく頭皮環境をキレイに健やかにして、
それを保ち続けることが重要なんです。

 

「異常」(短命に終わってしまうような髪)な抜け毛
減らすことができれば、自然と髪にもボリュームが戻ります。

 

そのためには、生活習慣を整えることが大前提。

 

そのサポートとして、育毛剤などで頭皮ケアが有効です!


 

 

てことは、焦って新しい髪の毛を生やそうとするよりも、
まずは抜け毛を予防して、減らしていくことの方が先って感じ?


 

 

ですね。劣悪な頭皮環境にいくら髪を生やそうったって、
それは至難の業ですからね。

 

一般的な薄毛改善のプロセスなんですが、

 

  1. 抜け毛が減ってくる
  2. 髪の毛に、徐々にハリやコシが出てくる
  3. 髪のボリュームがUPしてくる

 

という流れが一番多いですよ。


抜け毛予防には生活習慣を整えることが大前提

チェックポイント

 

抜け毛予防の単純な具体策 = 正しい生活習慣

 

ドットライン

 

「頭皮がキレイ!」という状態とは、
毛穴にびーっしりと皮脂などが詰まっていない状態のことですね。

 

髪は、毛穴の状態によっても大きな影響を受けます。

 

抜け毛を予防する具体策はというと、日々の生活の中で、

 

チェックポイント 早寝早起き、睡眠は十分に取るようにする
チェックポイント タバコはやめて、禁煙に取り組むようにする
チェックポイント お酒は適量をほどほどにして、休肝日もつくるようにする
チェックポイント 過度のダイエット・偏食をせず、3食バランスの良い食事をとる
チェックポイント 適度な運動を習慣づける
チェックポイント ストレスをためないこと!

 

などです。

 

なぜこんなにも、生活習慣の改善ばかりおすのか?

 

抜け毛予防

 

当たり前ですが、生活習慣の改善が、髪や頭皮には大事だから。

 

薄毛の改善に有益だからです。

 

大前提なんですよ、これが。

 

今後、抜け毛・薄毛を本気で
予防したいのであれば、少しだけ
生活を改善するくらいのことは、
そんなに難しくはないはずです。

 

多少タバコを我慢して、近い将来の髪を死守するのか?
髪を諦めて(=抜け毛・薄毛になるってこと)、タバコをプカプカ吸い続けるか…。

 

まぁ、どちらがあのためになるかは、あなたが決めることですね。

 

当たり前ですが、私は前者(改善する方)を選びます!
でないと、何のためにこのサイトを作ったのか(笑)


 

 

確かに(笑)でもホントに、
生活習慣を正すことは、薄毛改善にとっては基本中の基本。
ぜひ意識してほしいですね。


努力なくして、髪の健康なし!

 

 

結果、

 

髪を守るにはそれなりの努力が必要

 

ということなんですね!


 

 

そういうことですね。

 

今の生活を正すにも、頭皮ケアを続けるにも、
慣れるまでは、やはりある程度、継続する努力が
つきものになりますね。

 

一旦習慣化すれば、あとはどうってことないんですけどね。

 

ただ、生活の悪習慣が「病的」な場合は、
他人の力を借りることも視野に入れるといいですよ。


 

もし今、

 

「タバコがやめられない」
「お酒がやめられない」

 

そういった、自分でもどーーしようもない状態にある方。

 

もう病院に行きましょう。
専門外来で、やめさせてもらいましょう。

 

これはなにも、髪のためだけに
言っているわけではありません。

 

あなたの身体のことを考えると、
今のうちに改善したほうがいいのは、目に見えているからです。

 

人間、健康第一。

 

あなたが健康でいれば、髪だって自然と健康になります。

 

 

それを前提として、プラスαの頭皮ケアをすれば、
きっとあなたの髪は救われます!


手軽にできる抜け毛予防

 

 

髪というのは、加齢とともにドンドン老化していく
というのは、お話しましたね。

 

とは言え、もともと髪質が細い人もいます。
そんな人が髪の老化を放ってしまうのは、どうでしょうか?


 

老化でさらに細くなる髪、ハリ・コシもなくなる。
おまけに抜け毛まで進行してしまっては、
髪は余計にペターっとして、もっともっと薄く見えるようになるでしょう。

 

できれば避けたいものですね、、(汗)

 

まずは現状の髪質を改善していく。

 

このことに重点をおくのがベストでしょう。

 

そこで、手軽にできる抜け毛予防といえば、やはり育毛剤です。

 

 

 

だいたいの商品が朝晩2回チョンチョンつけるだけ。
かなり手軽でしょ?


手軽な頭皮ケア女性用育毛剤

 

育毛剤は髪への栄養も与えてくれるので、
現状の細い髪を、太くイキイキと成長させる
効果も期待できます。

 

細い髪がほんの少し太くなるだけでも、
見た目の印象はだいぶ違って見えるように
なります。

 

その部分の髪の密度が増すんですから、
当然っちゃ当然。

 

育毛剤の使用は、髪質改善にとても効果的です。

 

髪にいいことは、習慣づけて行いたいものですね。

 

      矢印【抜け毛の減りを実感】髪質改善・毎日の頭皮ケアにおすすめ!